“意诚而后心正，心正而后身修”，党员干部要学会常“晒太阳”去去病，修身正“气”，要常在阳光下进行自我检视、自我剖析，防微杜渐、警钟长鸣，做廉洁自律的“干净人”。
防疏松，壮筋骨，让思想晒晒太阳。身体缺钙就容易得软骨病，思想缺“钙”就会精神空虚、分裂乃至扭曲。党员干部常晒太阳可以获得更多的维生素D，促进钙的吸收。而让思想“晒晒太阳”才能获得精神之“钙”，共产党人的钢筋铁骨就是靠精神之“钙”铸就的。党员干部要常学党史国史，补足精神之“钙”，筑牢理想信念根基，牢固党性，要把私心杂念放在“太阳”下晒一晒，让思想晒晒太阳能防止思想变质、作风不实、内心空虚，强化修身立德的政治定力，不以一毫私意自蔽，不以一毫私欲自累，致力于天下事。
补正气，强免疫，让权力晒晒太阳。阳光是最好的防腐剂、杀菌剂，多晒太阳能消灭“细菌”，提高免疫力。党员干部要自觉晒“太阳”，增强阳光意识，把增强反腐败免疫力作为人生常态，要自觉把手中权力放在“太阳”下晒一晒，梳理正确的权力观，自觉接受监督，让人民监督权力，让权力在阳光下运行。要自觉抵制诱惑，增强防腐拒变的本领，时刻望望头顶的阳光，想想心中的百姓，自觉在“花花世界”中间保持清廉意志，在“万千浮世”面前坚守廉洁定力，在“利益纠葛”之中秉持为民正气，干净做事、干净做人，让头顶阳光驱散内心的阴影，坚守共产党人的精神高地。
降抑郁，振精气，让身体晒晒太阳。阳光不足会导致季节性情感障碍，引起抑郁。党员干部如果长久地在办公楼里工作，待在“舒适圈”，不“晒太阳”，就会变得迈不出步子，沾不了泥土。让身体晒晒太阳，党员干部要敢打敢拼，走出“阴凉地”，把“服务群众”放在心上，落在脚下，走到田间地头，走进群众心里，结合自身所学为群众解决急难愁盼问题。在田间地头晒晒太阳，感受面朝黄土背向阳的辛勤劳苦，奋进在希望的田野上，与阳光为伴，为民办实事。群众利益无小事，党员干部要在各自的岗位上以实干奋进燃烧激情，以热情投身实践，以实际行动践行初心使命，展现共产党人的担当与能力，矢志拼搏，将青春力量用到实处，干出实效，以接“地气”，晒“阳气”，有“底气”的思想自觉和行动自觉，提振精气神，展现出党员干部该有的精神气。
党员干部要善于多在阳光下“晒自己”，晒太阳晒的是坚定的理想信念，晒的是无愧的清正廉洁，晒的是为民的踔厉奋发。冬去春来，趁着阳光和煦，不如负暄而坐，一起晒晒太阳吧，一起做有骨气、有正气、有精气的“三好”党员干部！（河北省唐山市路南区文北街道办事处 李萍）
